第9式口诀：背后七颠百病消方法
接上动 ， 身体重心右移左脚并步（吸）；并步直立两拳变掌收于体侧（呼）；两脚跟提起 ， 头上顶（吸） 。两脚跟下落震动地面（呼） 。
说明
每一次提踵与下震 ， 需要一次呼吸循环 。
第10式口诀：收势方法
两臂内旋 ， 向两侧摆起（吸）；两臂屈肘 ， 两掌相叠置于丹田处（呼） 。两臂自然下落还原时则体态安详 ， 周身放松 ， 呼吸自然 。
说明
收势动作在时间上可以稍微延长 ， 增加两次呼吸循 ， 后采用自然呼吸 。
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