筋膜是什么东西
筋膜是什么东西1筋膜指的是运动系统中的结缔组织和包裹器官的坚韧外膜 。回想一下自己在切肉时是否看到过上面会包裹着一些白色的薄膜，或是分布着白色的“筋” 。没错，这就是我们所说的筋膜 。
筋膜的作用和功能2筋膜的一个重要作用就是维持肌肉形状 。实际上我们的每一块肌肉都被筋膜包裹着，如果没有筋膜的包裹，肌肉就会像粘稠的糖浆一样流散开来 。当健身或运动后，交感神经过度兴奋，造成肌肉在静态的时候还是过于紧张，产生筋膜粘连，就可能造成筋膜损伤 。
筋膜损伤的症状3筋膜黏连或者损伤时，身体常常会出现很多不适的反应：肌肉发僵、发硬、发紧，局部皮温低、潮湿；肌组织松懈、无弹性或弹性下降、凹陷;皮下、肌肉深层、骨缝间有不规则块状或条索状坚硬的组织 。
筋膜损伤怎么办4【筋膜是什么东西】针对筋膜的变化和损伤，可以通过自我按摩的方式来修复，使其恢复活力 。按摩是一种纯粹的物理机制，它能够促进筋膜中的液体交换，帮助代谢废物排出，从而改善筋膜以及相关器官的营养供应 。筋膜枪就是利用了这一原理来达到修复筋膜的目的，它们被称为再生练习 。
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