减肥需有氧与无氧配合
【减肥做有氧还是无氧】减肥最好是有氧运动与无氧运动相结合 ， 无氧运动能够加快人体代谢 ， 将体内多余的能量快速消耗掉 ， 增加身体的肌肉量 。无氧运动会直接消耗体内的脂肪 ， 会提高人体日常代谢的总量 ， 想要快速达到减肥减脂的效果 ， 需要两者相结合 。
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