南瓜和红薯能一起吃吗1能 。
【南瓜和红薯能一起吃吗】南瓜是葫芦科属植物的成熟果实 ， 味甘性温 ， 其中含有大量的维生素、胡萝卜素、糖分、氨基酸以及多种矿物质成分 ， 适量吃具有一定解毒、促进消化以及保护胃黏膜的作用；而红薯是旋花科番薯属植物 ， 味甘性平 ， 其中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪、胡萝卜素、多糖以及钙、铁等成分物质 ， 两者的营养价值以及性质并没有相克的地方 ， 一起适量吃能为人体补充充足的营养 ， 因此南瓜和红薯是可以一起吃的 。
南瓜和红薯哪个更减肥2南瓜更减肥一些 。
红薯和南瓜中 ， 红薯的热量是每100克中含有99大卡左右的热量 ， 而每100克的南瓜中 ， 含有大量的23大卡左右的热量 ， 减肥吃南瓜会更有利于控制食物的热量摄取 。
其次就是红薯中的淀粉以及多种含量比较高 ， 过量吃人体不能及时将其消化代谢时 ， 是可能会导致人体发胖的 ， 而南瓜则相对来说比较好消化一些 ， 因此南瓜和红薯相比 ， 更加适合减肥人群食用 。
南瓜不能和什么一起吃3南瓜虽好 ， 但也具有一定禁忌 ， 不宜喝以下食物一起吃：
1、菠菜：南瓜不宜和菠菜一起吃 ， 南瓜中含有大量的维生素c分解酶 ， 会影响菠菜的营养 。
2、鸡肉：南瓜是不建议喝鸡肉一起吃的 ， 鸡肉中含有大量的钙、铁元素物质 ， 会影响南瓜中的维生素吸收 。
3、羊肉：南瓜和羊肉不宜一起吃 ， 否则很容易诱发脚气 。
4、苦瓜：南瓜是不建议与苦瓜一起吃的 ， 否则会破坏南瓜中的维生素c成分 。
吃南瓜对血糖有影响吗4是具有一定影响的 。
对于血糖稳定的人群来说 ， 适量吃一些南瓜并不会对血糖造成影响 ， 但对于血糖不稳定的人群来说 ， 尤其是血糖较高的人群 ， 吃南瓜可能会影响其血糖 ， 因为南瓜中的糖分含量也是比较高 ， 过量吃人体不能及时将其消化代谢时 ， 就可能会对人体血糖造成影响 。
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