【跑步前吃什么跑得快】
吃莲子能跑得快1首先是因为莲子中含有β-谷甾醇、β-谷甾醇脂肪酸酯，属于类固醇，还含有黄酮，还含有大量碱性物质，这会使得神经纤维钠钾离子不平衡，产生神经冲动，使神经处于兴奋状态 。
吃番荔枝跑得快2由于番荔枝的食用会使得神经递质被释放，这会导致神经冲动更加剧烈，兴奋时间更加长，有效提升运动兴奋度 。
喝红牛跑得快3红牛中含有牛磺酸和咖啡因，这也能导致中枢神经兴奋，帮助你提高活跃度 。
吃胆碱类食物跑得快4胆碱类食物有鸡蛋和动物肝脏等，能够促进乙酰胆碱的合成，这对促进神经元兴奋非常重要，助你疾驰如飞 。
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