鱼肝油是鱼油吗 _鱼肝油

鱼肝油是鱼油吗

不是。鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D 。
鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。广义上的鱼油既指胶囊等形态的鱼油制剂，又指鱼体内的脂肪，主要功能性成分是其中的ω-3系多不饱和脂肪酸。
鱼肝油是鱼油吗？有什么作用？你好，鱼肝油和鱼油是两种东西来的。所以他们的功效重点也是不一样的呢~
鱼肝油的功效成分是维生素D和维生素A鱼肝油最初主要是从鱼的肝脏中提取的，所以富含维生素A和D,现在很多产品有人工添加的维生素A和D 。
而吃鱼肝油主要的目的是补充维生素D，预防和治疗维生素D缺乏引起的缺钙和佝偻病。

鱼油的功效成分是DHA和EPA这两种都属于多不饱和脂肪酸，主要的功效是为了补充DHA 。
吃鱼油的人要么是孕妇，哺乳期的妈妈或者婴幼儿，为了补充DHA，供给宝宝的大脑发育。要么是血脂高的人，因为DHA和EPA还有调节血脂的作用。
鱼油主要是从富含DHA的深海鱼的体脂中提取的。

不过现在很多鱼肝油里面也添加了DHA成分，但是跟鱼油的含量有差异，没有鱼油那么高，主要还是一个辅助的作用。

过去给婴儿补充维生素D，基本上吃鱼肝油的很多，因为同时还可以补充维生素A 。不过现在可以直接给婴儿补充维生素D,因为很多人不缺乏维生素A 。
另外完全吃奶粉的宝宝，是不用再额外维生素D和维生素A的，奶粉中都已经添加够了。
所以啊，如果要选择鱼肝油和鱼油，一定要明确目的是啥，然后多大的人吃，每天需要补充多少，然后再看选择什么产品。
营养剂或者说保健品的补充千万不能盲目，听别人的一面之词，一定需要专业的指导才能到期望中的功效和避免踩坑哈~
【鱼肝油是鱼油吗】希望这样的回答，对你有所帮助哦~