相信现在越来越多的人都会经历失眠的情况 ， 这种感觉是真的非常痛苦 ， 而且在失眠的时候我们总想做其他的事情 ， 但是如果做错了事情 ， 那只会让自己更加睡不着 。
失眠的时候总是会辗转反侧 ， 而且心情也是非常的烦躁 ， 一般在这样的时候无非就是继续玩手机 ， 现在很多人都已经习惯性在床上玩手机 ， 而且一旦睡不着的时候 ， 更是会直接玩手机 ， 很多时候失眠的情况就是因为这样造成的 ， 但是你睡不着的时候 ， 继续玩手机 ， 那么只会让你更加睡不着 ， 你可能想着 ， 玩着玩着想睡直接就睡着了 ， 可是你玩着玩着天就亮了 ， 所以这样会严重耽误你的睡眠 。
其实还有不少人在失眠的时候 ， 总想着要吃点什么 ， 所以就会起来到厨房去寻找吃的 ， 然后在吃完以后继续睡觉 ， 其实吃完东西之后是一定不允许睡觉 ， 这样不仅可以导致身体发胖的可能 ， 而且还会引起消化不良 ， 肠胃受到严重的负担 ， 这样也是会睡不着 ， 所以失眠的你 ， 只会变得更加的失眠 ， 带着你那饱满的肚子 ， 迎接第二天的日出吧 。
【失眠的时候做这些会更加睡不着】小编还见过非常敬业的人 ， 小编的一个朋友是个程序员 ， 常常会加班到很晚的时候 ， 而每次想要睡觉的时候 ， 都会想着自己的程序 ， 想着自己的产品 ， 所以经常都会想得睡不着觉 ， 所以干脆索性就起来继续写代码 ， 我们不能否认的是 ， 这样确实是非常敬业的行为 ， 虽然第二天还是要继续上班 ， 而且这样的日子你能够坚持多久呢 ， 一两天你是可以坚持 ， 但是一周两周还是如此 ， 你真的受得了吗?工作的精神状态能够保持好吗?所以只会慢慢磨损自己的精神 。
其实睡眠的时候我们确实是非常难受 ， 想睡又睡不着估计是这个世界最难受的事情之一 ， 有着失眠的你 ， 可以给自己找找一些方法来缓解 ， 不要得过且过 ， 反正睡不着就不要睡了 ， 其实这身体是你的 ， 明天你能够保证自己有一个好精神吗?其实失眠是一种病 ， 需要治疗的一种病 。
本文《失眠的时候做这些会更加睡不着》
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