海苔吃了会胖吗，夹心海苔吃了会胖吗？ _苔吃

海苔吃了会胖吗

海苔吃了不会胖。海苔作为一种零食，热量很低，纤维含量却很高，几乎没有令人发胖的风险，是女性和孩子可以放心食用的美味小食。海苔浓缩了紫菜当中的各种Ｂ族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素Ａ和维生素Ｅ，以及少量的维生素Ｃ。海苔中含有１５％左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。
夹心海苔吃了会胖吗？【海苔吃了会胖吗，夹心海苔吃了会胖吗？】不会发胖，海苔是非常健康的食品，长期食用可以增强人体的抵抗力，延缓衰老，降低心血管疾病的发生几率，而且含有各种有益于促进肠道消化和抗癌的糖类，加上海苔的热量以及脂肪的含量都不是很高，是可以不用忌口的，女性可以放心食用，而且，食用海苔，还可以帮助小朋友们提高记忆力和免疫力，促进骨骼生长。
海苔饼干好做不好做？需要特殊原料吗？食材：低筋面粉100克，海苔碎10克，抹茶粉10克，酵母粉1克，小苏打2克，橄榄油25克，水35克，盐1克

制作步骤：
1.将过筛的低筋面粉中加入抹茶粉、海苔碎、盐、酵母粉、小苏打搅拌均匀。
2.加入橄榄油和水用硅胶铲拌匀。
3.将揉好的面团盖上保鲜膜饧发15～20分钟。
4.将面团擀成0.5毫米厚的面片。
5.选择自己喜欢的模具压在面片上。
6.去除多余的面，漂亮的饼干坯就准备好了，将各种形状的饼干坯摆放到烤盘上，将烤盘放到预热好的烤箱中，170℃烘烤20分钟左右即可。