【水果不仅增强免疫力还能护心】
怎样吃水果最健康？
1、有些水果不宜空腹吃 ， 如香蕉（含镁太高） ， 桔子和橙（太酸 ， 伤胃）
2、所有水果都不能饭后马上吃（如果西红柿也算水果 ， 那么西红柿除外） ， 饭后果的说法是错误的 ， 应该饭后两个小时后再吃 ， 这样果酸和淀粉之类的不会反应产生太多胀气 。
3、桔子、橙子之类是水果不宜与牛奶同吃 ， 反应了会不易消化 。 吃完此类水果半小时过后才可喝牛奶 ， 喝完牛奶四小时过后才宜吃桔子 。
4、寒凉体质的人不宜吃过寒凉的水果 ， 如西瓜；燥热体质的人不宜多吃热性水果 ， 如荔枝、榴莲 。
5、另外 ， 水果早上吃是金 ， 中午吃是银 ， 晚上吃是铁 。
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