1、饭前吃：饭前半小时服用一个，适合保持纤细体型的减肥者 。
2、饭后吃：饭后半小时服用一个，适合体重偏胖，但没有运动时间的人 。
3、睡前吃：睡前一小时服用一个 ， 第二天早上会排出体内的毒素 ， 这个可以保持良好的排便习惯，适用于一般体重的减肥者 。
注意：
1、吃随便果时要配合400毫升的温水服用，因为随便果会增加肠胃的蠕动 ， 排空肠胃内的东西，很容易产生饥饿感，以喝水来增加饱腹感 。
【四季优美随便果怎么吃能减肥】2、减肥需要少摄入高热量食物，多运动 。
推荐阅读
- 四季沐歌空气能热水器好不好
- 四季开花多年生的庭院花卉有哪些
- 四季牡丹怎样养殖
- 四季玫瑰叶子发黄怎么回事
- 四季海棠花一般在哪个季节施肥
- 四季海棠怎么养
- 四季海棠冻了叶子塌了了怎么办
- 四季歌的暑相连指的是什么
- 四季养生菜谱
- 四季海棠是否可以水培