【孩子睡午觉和不睡午觉的差别】
孩子睡午觉和不睡午觉的差别长个速度不一样
虽说夜里是生长激素分泌旺盛的阶段， 但是在孩子6岁之前， 是身体的快速发育阶段， 即便是在午睡过程中， 身体也会分泌一定量的生长激素， 从而促进他身高增长 。 专家指出， 每天坚持午睡的孩子和那些不经常午睡的孩子相比， 身体的生长速度会快3倍 。 而且在午睡时， 孩子身体各器官和机能会进行自我调节， 身体也会更加健康 。 智力水平有差别 经常睡午觉和不睡午觉的孩子， 在智力方面也可能会存在一定差别 。 因为每个孩子的智力和记忆力都不同， 在午睡的过程中能够促进大脑间突触连接， 突触连接越宽， 智力水平就越高， 大脑也就越聪明 。 智商高的孩子在以后的学习和工作中， 会比较轻松， 所以父母还是要注重他的午休， 对他的身体有益无害 。 身体抵抗力不同 良好的生活习惯， 能够一定程度上增强孩子身体素质， 提高抵抗力， 尤其是在他小的时候， 免疫系统发育不完善， 身体更容易生病 。 所以一般坚持睡午觉的孩子， 身体免疫力都不会太差 。 在午睡短暂的休息过程中， 大脑会进入短暂的睡眠状态， 能一定程度上修复孩子的受损细胞， 提高身体抵抗力 。 学习效率不同
一般来说， 经过短暂的午休后， 孩子的大脑和体力都会得到提升， 精神会更充沛， 下午才能集中注意力去学习 。 而且大脑经过短暂休息后， 脑细胞也会变得活跃， 能更好的提升记忆力， 让学习效率大大提升 。 相反那些不午睡的孩子， 精神状态下降， 更别提专心学习了， 有时候还容易造成精力过度， 身体会感觉异常疲惫 。
2 宝宝午睡多长时间最好随着孩子慢慢长大， 白天的睡眠时间会逐渐减少， 大约到五岁时会减少到睡一个午觉， 或者完全不睡午睡 。 下面各年龄段孩子的小睡次数及时长， 供大家参考：
宝宝4个月左右， 睡眠会变得规律起来 。
4-个月：2-3次小睡， 每次0.5-2小时 。 一般上午、中午、下午各1次 。
1-3岁：1次小睡， 每次1-3小时 。 一般在下午 。
3-5岁：1次小睡， 0.5-2小时 。
5岁后， 小睡变得不那么普遍 。 如果孩子小睡时间很短或者没有小睡的话， 晚上要让他们早点上床睡觉 。
3 宝宝不想午睡怎么办喜欢玩耍是孩子的本性， 去公园奔跑， 到商场吃好吃的， 看看动画片， 谁还愿意在屋里睡觉啊 。 所以呢， 面对不愿午睡的孩子， 父母首先得看看自己有没有帮他提供合适的环境， 养成规律的作息 。
环境布置：关掉电视， 拉下窗帘， 尽量给孩子提供一个安静的午睡环境 。 如果无法避免噪音， 可以播放一些轻音乐来削弱它的影响 。
睡前程序：坚持每天同一时间午睡 。 午睡前可以用同样的睡前程序（比如给孩子换上睡衣、读绘本、按摩背脊）， 帮助他平静下来 。 这个时候就别和孩子玩太嗨的游戏啦， 过度刺激的状态需要花2倍的时间才能平静下来 。
释放情绪：妈妈可以每天午饭前跟孩子尽情嬉闹一番， 让他开怀大笑， 这样他就不会在午睡前积累太多的不安， 或者过度兴奋 。 清除不好的情绪可以帮助孩子更好地入睡 。
移情玩具：一些能给孩子带来安全感的东西（毯子、毛绒玩具等）， 可以慰藉情感， 帮助入睡 。 尤其是当他们身处陌生环境中时， 这样的移情物能让他们感觉像在自己家里一样 。
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