瑜伽减肥该吃些什么
8、应该多吃生的食物 。 例如水果、沙律、生的坚果与豆芽 。 烹调令食物失去大多数生命力量及其原味 。 由于失去原味， 就会加上盐、香料与调味品， 而这些添加物常常制造更多的问题 。
【瑜伽减肥该吃些什么】9、避免经过防腐处理， 加入色素和添加剂的食品 。 避免油腻或油炸过的食品 。 减少红肉和鳮肉的摄取， 主要摄取鱼肉， 因为鱼肉更易消化 。 如果你要吃鸡肉和鸡蛋， 选择在农场自由放养的那种 。
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