经期减肥法最快方法，女性利用经期减肥变苗条不伤身 _女性减肥

什么时候都不能忽视保持身材，减肥瘦身已经成为了女生的日常，在月经期间也不例外。卵泡期身体比平常要更容易疲惫，无法进行激烈的运动，想要减肥就要有更聪明的方法。教你五个方法在经期后有更苗条的身形。
经期最快减肥法
一、瑜伽二十分钟
经期的身体会自然分泌瘦素，瑜伽可以帮助塑性，让减肥效果更加明显。选择简单的瑜伽动作，避开倒立、深度扭转等动作，能够活动到骨盆，缓解经痛，让经血顺利排出。

【经期减肥法最快方法，女性利用经期减肥变苗条不伤身】二、散步减肥
经期不能做过于激烈的运动，像跑步、游泳都是要禁止的。经期抵抗力弱，出汗受冷都容易感冒。散步是更好的选择，它能够保持体能，放松心情，加快代谢。选择半小时散步能够帮助减肥。
三、不吃甜食
很多女生将月经作为吃甜食的最佳时期，经期吃甜食也是会胖的，而且会引发情绪波动。实在想吃的时候可以选择黑巧克力，能够满足口腹之欲。此外也要避开油炸等高热视频，含钠多的食物也不能多吃，避免经期循环慢水肿严重。