爱买、爱逛的女孩大多都很瘦，这就是有氧和无氧的结合性运动 _女孩

对于许多人来说，都清楚减肥的重要性，但是要如何做才能减肥成功，这还真不是一件容易的事情。于是许多人都把眼光放在快速减肥瘦身上，不是试这个减肥药，就是尝试这个减肥茶，实在不行还会照搬别人的减肥食谱，祈求自己能够瘦两斤。
但其实关于减肥，不同的人都会有自己的方式，在别人看来好用的方式也许并不适合你，但是这个时候你也千万不要着急，因为只有掌握了正确的方式才可以轻松瘦，那么何为正确的方式呢?接下来让我们一起来了解一下吧。
1、保证营养

减肥是减掉脂肪，不是减掉营养，减掉营养只会让你面如菜色很难看，所以千万不要盲目的节食减肥，每天的营养还是要保证的，比如说豆类蛋类豆制品还有水果蔬菜等等。
2、多喝水
多喝水可以提高人体的新陈代谢，那么就会让肠胃蠕动，也不会便秘了，建议每天喝1500~2000cc的量就可以，因为饮食方面也是有水分摄入的，不要口渴了才去喝，一定要时不时的喝水，小口喝。还有，注意是多喝水，不是喝饮料!
3、水果蔬菜不能少