想必大家都知道 ， 若我们人休息不足的话 ， 那么就准会变胖 ， 至于人每天睡眠的时间与人的肥胖存在着怎么样的关系呢?若我们用食物来比拟的话 ， 其实就像是我们人多摄入的热量与一份麦香鸡汉堡的热量是一样的 。
那么过了什么时间段 ， 才叫做熬夜 ， 医学界给出了定义 ， 就是在晚上11点之后还没有入睡的便叫做熬夜 。 这是根据什么来定义的呢?就是根据中医的子午流柱理论 。 大家要明白 ， 晚上子时是我们人类肝最旺盛的时候 ， 并且它在五行之中是属木的 。 可能大家还不晓得 ， 在晚上11点到凌晨1点钟 ， 原来是我们身体中油脂的分泌 ， 因此说就需要我们身体供应大量的胆汁 ， 而在凌晨1点到3点的时候 ， 是我们人体解毒排毒系统最旺盛时期 ， 而这个期间就需要我们我们肝脏的进行工作了 ， 所以说若人在子时的时候 ， 还没有入睡的话 ， 那么我们人类机体中的胆囊所工作的状态就会不好 ， 因此说我们人类身体对机体中的油脂分解能力也会下降 ， 就会导致非常多的脂肪堆积在身体里面 ， 因此人就会变得肥胖起来 。
那么人在几点入睡 ， 对身体最好 ， 也最能够减肥呢?其实中医认为 ， 人最好在亥时的时间段里入睡 ， 为什么呢?因为晚上九点多的时间段它所对应人体的器官就是三焦 ， 至于什么是三焦呢?其实就是将我们人体划分为上中下三焦 ， 因此使得机体中的每一个脏器都能够相互协调进行工作 ， 更好地服务好身体 。
【姑娘难瘦不要哭，睡着就让你减肥】大家要知道 ， 三焦可以通元气、运行水谷、以及疏通水道 ， 不过若人的三焦受到损害的话 ， 那么机体中的气机就会运行不畅 ， 人的代谢也会受到影响 。
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