乌鸡汤是被公认为很有营养的一种菜肴 , 其大多的营养部分都是来自于一些主要的食材的源头 , 很多人在考虑到营养的时候就会想到关于鸡汤的部分 , 那么乌鸡汤怎么制作呢 , 它的功效有哪些 。
首先我们要准备好一些需要用到的食材 , 如乌鸡、饴糖、大生地、精盐、黄酒 , 购买乌鸡肉要选择已经处理完的 , 或者你也可以选择现场宰杀的 , 这样比较新鲜 , 乌鸡是公的母的都没有关系 , 洗净放在一旁 , 大生地用酒洗 , 洗好后切成片 , 或者购买的时候本身就是片了 , 那就可以了 , 饴糖搅拌好后放入乌鸡的肚子里 , 可以将肚子封起来 , 这样避免饴糖掉落出来 , 放进瓦钵内 , 加入精盐和黄酒 , 用锅烧水 , 最后放进去隔水炖两小时左右就可以了 , 记得一定要用小火炖 , 用炖的味道好 , 如果用高压锅压的话味道相对来说会少很多 。
乌鸡汤最大的功效就是能补身子 , 也就是滋补 , 是我们首选的最好的汤类之一 , 乌鸡含有的激素和紫色素能对人体的白血球和血色素有增强的作用 , 乌鸡肉有着提高生理机能、强筋健骨的作用 , 还能对骨质疏松有预防的效果 , 以及佝偻病和贫血都有着很大的作用 , 乌鸡汤更适合在冬季食用 , 对妇女缺铁有明显的治疗 。
【乌鸡汤怎么炖最有营养?乌鸡汤好喝又滋补的做法】除了这些 , 乌鸡还被称为是药物的之称和名贵食疗珍禽 , 对每个人的身体都有很大的滋补作用 , 是养生的最佳佳肴食品 。
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