芒果有什么营养价值功效 _芒果的营养价值

芒果，日常生活中常见的一种水果，也是著名的热带水果之一，营养价值非常丰富，受到很多人的喜爱。那么，芒果有什么营养价值功效?芒果是热性还是凉性?孕妇能吃新鲜芒果吗?女人吃芒果有什么好处喝坏处?为什么女人不能多吃芒果?吃了芒果后，为什么容易上火?接下来，大家就和小编一起来看看吧。

芒果
芒果，原产于热带，却是凉性水果，是寒性水果的一种，味道甘酸，鲜美多汁，营养丰富，具有清热生津，解渴利尿、养胃止呕的作用，还能治疗胃热烦渴，呕吐、晕车、晕船等症状，有着“热带水果之王”的美称。

芒果的营养价值
因为芒果含水量高、热量低， 100克芒果的热量是32大卡，脂肪含量仅0.20克，碳水化合物为8.3克，且含糖量高达14%一16% ，并具有良好的清热凉血的作用，也能起到生津止渴的功效，是绝佳的低热量减肥食物，因此深受人们的喜爱，特别是减肥人士。

吃芒果会不会上火
关于吃芒果会不会上火这个问题，人们是十分关注的，毕竟生活中有的人接连吃了好几个芒果后，次日就会出现嗓子疼痛的现象，可有的人吃了芒果后却变得更精神了，这究竟是怎么回事?
其实，新鲜芒果本身不会引发上火现象，人们吃了芒果后之所以会上火，是因为芒果中糖分含量较高，食用后身体无法将其直接利用，需转化为葡萄糖才能给机体供给能量，于是糖分无法得到分解的情况下，就容易导致身体出现上火的现象了。
【芒果有什么营养价值功效】所以，小伙伴们即使自己非常喜欢吃芒果，也不要食用过多，要注意控制好量度，建议肾炎者不吃、肠胃功能不好的人不吃、身体湿气重的人不吃、糖尿病人不吃、皮肤或患肿瘤病人不吃!