吃榴莲有什么好处 _榴莲的禁忌

榴莲我们知道，水果之王，营养价值十分高，这也是榴莲虽然有臭味，但是还是有许多人对它爱不释手的原因，不过不喜欢的可能就望而却步了，下面我们就来讲讲榴莲有什么好处，但是它又有什么禁忌吗?一起看看吧!

榴莲的好处第一点，强身健体。榴莲含有很高的糖分，还具有一定量的淀粉，所以它可以很好的帮我们补充体力，当我们累的时候可以吃一点榴莲，瞬间感觉就没那么疲倦了。同时它还含有钙，铁，维生素，等矿物质，有利于我们骨骼的发育，和我们身体的健康，对孕妇，老年人的身体也有很好的促进作用。第二点，增强免疫力。很多人提到增强免疫力就会想到喝牛奶，其实吃榴莲也是可以的，因为榴莲里面含有许多谷氨酸，可以帮我们补充蛋白质，促进人的新陈代谢，从而提高身体的免疫力。第三点，疏通肠道，治疗便秘。榴莲里的膳食纤维能够帮助肠道蠕动，吸收肠道里的食物残渣，促进肠道排泄。第四点，榴莲可以预防高血压，榴莲能够维持我们身体血压的平衡，它里面的钙和钾元素能够水解蛋白质，从而达到控制高血压的作用。

榴莲虽然有诸多好处，但是有些禁忌还是要遵循的，第一，吃完榴莲后，不能喝牛奶和可乐，它们里面会含有咖啡因，吃完这些再吃榴莲的话，容易因咖啡因中毒而血压飙升，引发猝死。第二，吃榴莲的时候不能喝酒，酒和榴莲都属于容易上火的食物，尤其是糖尿病人，更加要避免，否则容易造成血管的阻塞，严重的话还会爆血管，中风，所以不宜食用。第三，榴莲性质温热，不宜与茄子，牛肉，羊肉，一起吃，容易出现上火的症状。