睡觉时脑袋不要蒙头钻到被窝里


睡觉时脑袋不要蒙头钻到被窝里



有不少朋友 , 睡觉时总爱把脑袋钻到被窝之中 , 整个身体让被子盖得严严实实 , 有的可能是因为害怕 , 也有的是为了更温暖一些 , 还有一些是由于其他原因 , 但是 , 并不建议大家睡觉时把头蒙到被子里 。
医学家在提及正确睡眠方式时告诉我们 , 脑袋蒙在被子里睡觉 , 是一种很不好的睡眠习惯 , 它不仅使人得不到充足的休息 , 而且还会给身体健康带来不良影响 。
人每时每刻都在呼吸 , 吸入新鲜氧气 , 呼出二氧化碳 , 这样才能使身体的各部分器官保持良好状态 。 可是 , 当把脑袋钻到被子里睡觉时 , 厚厚的被子犹如一堵围墙 , 把睡眠者与外界隔绝开 , 无法进行气体交换 。 结果被窝里的氧气越来越少 , 而二氧化碳则越来越多 。 由于得不到足够的氧气 , 体内各器官无法正常工作 , 最终将对身体产生不利影响 。
蒙头睡的人因为缺氧 , 会突然感到胸闷、气急 , 或者睡到半夜时突然被噩梦惊醒 , 全身大汗淋淋 , 仿佛刚刚经历了一场激烈的搏斗 。
【睡觉时脑袋不要蒙头钻到被窝里】蒙头睡的人还会引起精神不嘉 , 头晕 , 眼皮肿胀 , 记忆力衰退 。

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