金线莲是闽南地区常见的清凉植物 , 它还有多种低聚糖、氨基酸和微量元素 , 能够对机体有很好的滋养效果 。 金线莲有什么功效呢?女性保健要怎么吃 , 看这一篇你就全知道了 。
金线莲的功效与作用
一、清火凉血
金线莲最明显的作用就是能够去火清凉 , 在暑气重的时候能够清火降温 , 防止中暑 , 提高身体的免疫能力 。
二、祛痘控油
金线莲对皮肤有祛痘控油的效果 , 它能够抑制皮肤出油过多、平衡水油减少长痘 。 它能够促进皮肤末梢收缩 , 促进角质代谢 , 还有抗老的功效 , 减少过氧化脂质 。
三、预防气管疾病
金线莲是肺脏的清理工 , 减少粘膜分泌保持呼吸顺畅 , 它能够保护吞噬细胞 , 预防哮喘、气管炎等疾病 。
四、预防高血压
研究发现它能够起到抗高血压的作用 , 加速脂肪代谢 , 控制血压到正常水平 。 它还能防止血栓堵塞 , 促进激素正常分泌 。 对女性健康尤其有重要意义 , 降低血脂和胆固醇 。
五、保护肝脏
金线莲能够保护肝脏 , 一方面抵抗有害物的侵扰 , 一方面加速干细胞字符 , 增强氧化功能 , 长期饮用对肝脏有滋养恢复作用 。
金线莲怎么吃
一、金线莲泡茶
金线莲用沸水冲泡 , 颜色棕褐色时饮用 , 可以多次冲泡 , 但是要尽快饮用 。 金线莲可以煎水、泡水 , 食用方便 。
二、金线莲炖排骨
金线莲也经常用来做菜 , 排骨焯水 , 放入浸泡过的金线莲 , 然后盖好锅盖炖煮两个小时 , 就可以食用了 。
三、金线莲炖鸡汤
营养美味的鸡汤放入金线莲 , 吃了不会上火 。 将金线莲和小块鸡肉一起放到炖盅里面 , 隔水煲汤煮出的汤清澈鲜美 。
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