蜂蜜能够长时间存储 ， 它本身有强效的抑菌功能 。 家中常备蜂蜜 ， 自己泡一杯蜂蜜水喝 ， 对女性养生美容是再好不过了 。 蜂蜜水有什么功效和作用?女性喝蜂蜜水最全面的好处 ， 看完这一篇你就知道了 。
蜂蜜水的作用与功效
一、增加能量
蜂蜜水含有果糖、葡萄糖 ， 具有十足的饱腹感 ， 能够快速恢复体力 ， 而且它的糖分容易吸收不会长胖 ， 所以很多人将蜂蜜作为减肥食物 。 唱喝蜂蜜能够提高人体抵抗力 ， 缓解疲劳少生病 。
二、保护心肝肺
蜂蜜水滋润消炎 ， 能够清除肺脏中的毒素 ， 对咳嗽、咳痰都有一定的缓解效果 。 它能够帮助肝脏快速解酒 ， 并且加速干细胞的修复再生 。 增强心机的活动能力 ， 保护心脏功能 。 它还能疏通血管 ， 降低血脂 ， 防止心血管疾病 。
三、调节神经
蜂蜜水可以补充大脑神经所需能量 ， 适合脑力工作者食用 。 它也是一种镇定剂 ， 能够调节神经 ， 帮助入眠 ， 对焦躁抑郁等负面情绪也有缓解功效 。 不过睡前不能喝太多蜂蜜水 ， 因为它会促进水分代谢 ， 容易导致憋尿醒来 。
四、促进排便
蜂蜜加入肠胃后能滋润肠壁 ， 增强食物的蠕动和消化 。 便秘的人喝一点蜂蜜 ， 能够达到促排的作用 。
五、保护皮肤
蜂蜜可以抑制黑色素 ， 杀菌消毒 ， 对长痘长斑的皮肤都有改善效果 。 它还能为皮肤注入水分和营养 ， 让皮肤充满弹性 。 蜂蜜对皮肤上的小伤口有促进愈合作用 ， 内服外用都可以 。
蜂蜜水的好处很多 ， 它对身体的滋养也是全方面的 。 比如蜂蜜水含在口中一会儿能够达到杀菌作用 ， 起到保护口腔健康的效果 。
【蜂蜜水的五大作用与功效，女人长期喝蜂蜜的好处】本文《蜂蜜水的五大作用与功效 ， 女人长期喝蜂蜜的好处》
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