黑枸杞是西部沙漠的一种植物 ， 具有药食两用的功效 。 它的营养比常见的红色枸杞更高 ， 对牙龈出血、肾脾虚弱症状都有良好的缓解功效 。 它还有大量多糖、蛋白质、花青素、维生素等多种营养元素 。 黑枸杞的吃法和红枸杞差不多 ， 冲水就能够将里面营养泡出来 。 黑枸杞有哪些作用?女性泡水喝有这六大好处 。
黑枸杞的功效和作用
一、抗衰老
黑枸杞中的花青素含量在植物中属于前列 ， 它具有延缓衰老的作用 。 花青素和其他在体内保护神经 ， 排出毒素 ， 抑制自由基的生成 ， 对身体有抗氧化的作用 。
二、改善失眠
黑枸杞能够保护大脑神经 ， 穿过屏障滋养到脑组织 ， 缓解神经疲劳 。 它对于晚上失眠有很好的改善效果 ， 调节大脑兴奋程度 。 白天喝一点黑枸杞泡水提高睡眠质量 。
三、延缓皱纹生成
黑枸杞补充皮肤所需的各种营养 ， 防止过早氧化 。 它对日晒产生的黑色素特别有效果 ， 可以减缓皱纹的产生 ， 具有美白的作用 ， 是夏天良好的饮品 。
四、控制血脂
高血脂的人可以适当摄入黑枸杞水 ， 达到抗氧化降血脂、预防心血管疾病的作用 。 黑枸杞具有的多糖成分能够保护胰岛细胞 ， 修复损伤细胞 。
五、保护眼睛
经常用眼的人摄入黑枸杞具有保护视力的效果 ， 它可以修复视紫质 ， 防止近视度数的加深 ， 对夜盲人群也有一定作用 。
六、保护肝脏
经常喝酒的人可以用黑枸杞达到滋养功效 ， 因为它里面具有甜菜碱 ， 能够加速干细胞的修复 ， 调节肝功能 。
黑枸杞主要生长在我陕西、新疆等地方 ， 选购的时候要注意出产地保证品质 。
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