女性补气血的8个偏方，气虚血弱最有效的调养方法 _补气血的食物

女性气血虚弱表现出来的症状是脸上长斑、掉发、失眠。在中医上气血是可以通过食疗调理的，这些食物有利于补充气血。女性补气血最有效的8个偏方，照着做让你更加年轻漂亮。
女性补气血的8个偏方
一、黄芪粥
黄芪是补血养气的中药，能够加速血液循环。用紫米、大米一起煮粥的时候放入黄芪和枸杞，煮到口感绵软。加入一勺红糖，可以当作主食吃养胃保健，一天吃两次效果明显。

二、当归乌鸡
当归具有活血补肾的作用，还可以调理月经。将乌鸡、当归、黄芪等食材都放到锅中的焖煮两个小时，煮的汤水浓郁，最后加入少量盐调味就可以了，鸡肉和鸡汤都充满营养。
【女性补气血的8个偏方，气虚血弱最有效的调养方法】三、红枣牛肉汤
红枣能够补血养胃，搭配富含蛋白质的牛肉，补虚作用非常明显。将牛肉切成薄片先焯水去血水，和红枣、枸杞一起煮汤，煮出的汤会特别清淡，有着淡淡的甜味。

四、花生蜂蜜粥
花生有养生助眠的效果，它里面有大量健康油脂。在煮粥的时候放入花生和红枣，煮好放温的时候倒入一勺蜂蜜调味就变成了甜粥。常吃能够改善肤色暗沉，促进水循环，缓解黑眼圈。
五、西洋参粥
西洋参有益补脾胃、安气养神的作用，它是一种日常保健药材，具有清热滋养的作用。大米煮粥烧开，西洋参切段放入，熬煮一小时使用。对女性燥热血虚的病症有疗效，一周吃三次能够让疏通气血，促进睡眠。