蛋白粉吃了拉肚子吗1可能会 。
首先蛋白粉中含有乳糖 ， 因为亚洲人种普遍都有乳糖不耐受症 ， 所以食用蛋白粉后可能会出现乳糖不耐受的情况 ， 具体表现就是出现拉肚子 。
吃了蛋白粉拉肚子怎么办21、补充水分拉肚子会导致身体出现脱水和电解质失衡的情况 ， 可以通过喝些淡盐水来补充水分和盐分解决脱水和电解质的问题 。
2、苹果泥止泻食材：苹果一个 ， 红糖适量
制法：把苹果洗净煮熟 ， 去皮、去核加红糖 ， 一起捣碎成泥状 。加热食用 。每次2次 。
功效：苹果可以清热除烦、健胃消食 ， 苹果泥加上红糖对于腹泻有很好的疗效 。
3、服用止泻药物腹泻如果没有缓解的状况 ， 可以服用止泻的药物 ， 来帮助缓解当前不适 。
4、及时就医若病情没有缓解且有恶化的趋势 ， 建议及时去医院就医 。
什么人吃蛋白粉拉肚子31.先天性乳糖酶缺乏的人【蛋白粉吃了拉肚子吗】是由于乳糖酶先天性缺乏或活性不足引起 ， 发生率与种族和遗传有关 ， 属于常染色体隐性遗传 。
2.继发性乳糖酶缺乏的人在患肠炎后 ， 肠绒毛顶端受损伤而出现酶的缺乏 ， 而于肠炎后出现乳糖不耐受性腹泻 。
3.成人型乳糖酶缺乏的人最常见 ， 与人类世代饮食习惯导致基因改变相关 。表现为随年龄增长乳糖酶活性逐渐下降直至消失 ， 引起乳糖不耐受或乳糖吸收不良 。
怎么吃蛋白粉不拉肚子41、减少食用剂量因为有乳糖不耐受的问题 ， 如果需要补充蛋白粉 ， 建议减少每次蛋白粉的摄入量 ， 乳糖的量减少 ， 对肠胃刺激减小 。
2、选择低乳糖或祛乳糖蛋白粉轻微乳糖不耐受 ， 建议选择低乳糖或零乳糖的蛋白粉 ， 这样可以有效降低乳糖不耐受的情况 ， 防止拉肚子 。
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