几个小方法增进你们的感情
几个小方法增进你们的感情
人之常情，我们会在一段感情中感到厌倦，把一切当做理所当然 。 事情一帆风顺，我们的感情却在滑坡 。 这里有几个方法能让你的感情关系更愉快：
1、共情：
认真对待他们的感受，即使你认为这没什么道理 。 如果他们说的话很难听下去，试着保持肢体联系 。 做几次深呼吸 。 提醒你自己他们可以表达感受 。 如果你觉得难受，留心它 。 扔掉倾听艰难是你的错的想法 。 如果你需要时间去消化他们所说的话，叫对方暂停一下 。 你可以说：“我很想好好听你说 。 你说的东西对我很重要 。 我需要一点时间理解你说的事情 。 ”
2、仔细倾听：
仔细倾听，尤其是当你的伴侣或朋友在表达关于感情的想法时 。 真诚的倾听——即使你并不完全明白它们——能很大程度上让你的伴侣觉得你很关心他们，珍惜这段感情 。 记住，你的伴侣只是表达感受，这有时可能更多关于他们的故事而不是关于你 。 仔细倾听能够有力地展现你的大度 。
3、注意你的自卫情绪：
注意你自我保护和拒绝他人的倾向，我们所有人都有这样的时候 。 当一个人对我们说或做的事感到不满——或如果他们某种程度上不满意这段关系，他们是很难保持注意力的 。 尽量倾听他们的话，但别让自己感到难受——或者留意这种难受的感觉，温和地对待它，这种感觉或许会因此减轻 。 如果你感到无助，因此而不能够认真听对方说话，你最好保持警惕，因为你会认为你做错了或者你没做对 。 如果你因为羞愧而感到无助，你就不能好好倾听 。 如果你认为你做了伤感情的事情，你可以承担责任而不是责怪自己 。 你可以从反馈中学习，并且努力变得更敏锐 。
4、享受你们相处的时间：
确保整段感情中有足够的时间享受彼此的陪伴 。 专家在对夫妻的研究中认为，以积极方式建立联系有助于为爱和关系的发展创造坚实的基础 。
5、保持亲密：
【几个小方法增进你们的感情】即使是艰难的对话也可以建立亲密关系 。 如果你可以在表达你的真实感受的同时真正倾听他人，这会对增进感情大有帮助 。 在伴侣关系中，这甚至可能会活跃性生活，以分享在其他情况下被隐藏的感情 。
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