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丨作者:林方致
![吃完饭1小时喝茶好吗 饭后多久喝茶](http://img.yunnanlong.com/220417/1H523A56-0.jpg)
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花笺茗碗香千载,云影波光活一楼 。
宁静致远,方得始终,我是林方致 。
十二这个数字,对于中国人而言,有着特殊的含义在其中 。
十二生肖、十二月份、十二时辰,十二为一轮回,连古代帝王王冠上的摆穗也为十二... ...
每一个“十二”里,都暗藏着中国传统文化与风尚 。
古代的先民们以大智慧,根据太阳东升西落、天色变换的规律,以及自身的日常活动 。归纳总结,独创出十二时辰 。
![吃完饭1小时喝茶好吗 饭后多久喝茶](http://img.yunnanlong.com/220417/1H5234023-2.jpg)
将人的一天分为十二时辰:子、丑、寅、卯、巳、午、未……从而指引着后辈子孙过好每个当下 。
十二时辰制在西周就已经开始兴起使用,到了汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定 。且有用到十二地支的表示,出现子时、丑时、寅时等,依次类推 。
![吃完饭1小时喝茶好吗 饭后多久喝茶](http://img.yunnanlong.com/220417/1H52353Z-3.jpg)
之后,十二时辰还与《黄帝内经》相联系,推出十二时辰养生法,让大家更科学地养生,改善人们的体质,提高生活质量 。
那如若我们将这古老的十二时辰映射到日常饮茶中,什么时辰能饮茶?又适合饮用什么茶呢?不妨一起来看看 。
![吃完饭1小时喝茶好吗 饭后多久喝茶](http://img.yunnanlong.com/220417/1H5233S2-4.jpg)
【寅时】3:00--5:00
寅时为一天中的第三个时辰,又称作“平旦”,此时太阳刚露出地平线,天空蒙蒙亮 。
夜深人静,清风与明月相伴,路灯还在发挥着功效,此时,大部分都还是睡梦之中,又如何饮茶呢?
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【卯时】5:00--7:00
卯时指5到7点,此时也是日出之时,故而它又称作“破晓”、“日出” 。
“一日之计在于晨” 。阳光洒下来时,城市和人都慢慢地苏醒过来 。早晨是一天的伊始,也是我们可以利用起来的时段,要做好身体锻炼 。
清晨起床,不建议茶友空腹饮茶,茶叶内的物质会刺激肠胃,空腹喝茶容易引起茶醉或肠胃不适,建议刚起床喝温开水,润泽肠道,促进身体代谢 。
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推荐茶友饮用老白茶或是红茶 。
老白茶:白茶属于微发酵的茶叶,但是老白茶经过漫长时间的转化,刺激性的内质被消磨,茶叶整体呈温性,它可以促进血糖平衡,还有明目、保护肝脏等功效 。
红茶:红茶为完全发酵的茶叶,茶性温和,能够促进人体血液循环,暖心暖胃,祛除寒冷,适合寒冬的早晨 。
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注意:喝早茶,茶汤要冲泡得清淡一些,可以适量的减少投茶量,且一定要在吃罢早饭后再饮茶 。
此时对着电脑工作的茶友可以为自己泡一杯绿茶,绿茶的茶多酚含量高,具有利尿的功能,可以帮助久坐的朋友利水去浊,并且高含量的茶多酚还具有抗氧化,消炎,增加水分等功能,保持早上的元气满满 。
正是午饭饱腹之后,在饭后的一小时之内不建议饮茶,现在是肠胃消化的时候,喝茶反而会加重肠胃消化的负担,长此以往对肠胃不利 。
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