4、运动锻炼
运动对于减啤酒肚有很好的效果 。多做仰卧起坐有利于减啤酒肚 。仰卧起坐是锻炼腹肌的最好运动 。如果啤酒肚比较大，可以先练习最基本的仰卧起坐 。等减啤酒肚有成效后再加大训练的难度 。
5、肚还要注意生活习惯
特别是饭后，饭后可以适当散散步，不要马上坐下做躺着 。
6、在针灸的调理的同时配合
中药调理强调辨证论治，疗效确切；无毒副作用，可以使肥胖患者在不影响体力和精力的前提下轻松减肥，免去节食和大强度运动之苦，还可以对已有的病症进行治疗 。
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