很多网友想了解腰围90厘米是几尺几呀的相关知识，为了大家进一步的对腰围90厘米是几尺几呀穿多大裤子所有了解，就跟小编一起来看看吧！
生活中很多的男性对于啤酒情有独钟，特别是在这炎热的夏季即将来临之时，很多的男人一方面控制不住自己爱喝啤酒的嗜好，另一方面又担心自己的啤酒肚影响健康和外形!那么，男人为什么会有啤酒肚呢？男人应该如何告别啤酒肚呢？
男人为什么会有啤酒肚？
1、啤酒肚“元凶”非啤酒
啤酒肚的说法，最初是因为喜喝啤酒的德国人爱长啤酒肚得来的 。但是，英国和捷克的研究人员近日对近2000名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查，发现啤酒肚与喝啤酒并没有多大关系 。
实际上，一杯啤酒的热量仅为150卡路里，脂肪也只有0.3克 。德国联邦营养医学会最新研究表明，啤酒肚与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部 。男人长肚子，说明男人们正在长胖，他们每天摄入的营养已经开始有“结余”，他们的脂肪性兴奋度远远大于肌肉的兴奋度 。
【腰围90厘米是几尺几呀穿多大裤子 腰围90厘米是几尺几呀】世界卫生组织规定的腰围最高界限是90厘米，相当于2尺7寸 。这是一个红色警戒线，当你的腰围过了2尺5寸逼近2尺7寸，这个时候你自己的警报器必须得响了 。
2、睡得不好也长啤酒肚
睡得少，正常来说应该是日渐消瘦，但是没想到这也是很多男人形成啤酒肚的重要原因 。睡眠不足时，人体分泌的促进身体生长的荷尔蒙被打乱，内分泌失调从而影响代谢功能 。体内脂肪不能很好地通过这样的方式分解，“啤酒肚”自然不可避免地产生了 。
所以，控制啤酒肚应该从保证充足的睡眠开始，每天至少保持8个小时的睡眠时间，让荷尔蒙分泌更充分 。在早饭、午饭吃得合理营养一些，晚饭就简单地吃一点，而且吃晚饭的时间最好别超过8点，这样可以给胃两个小时的消化时间，10点左右睡眠就刚刚好 。
3、腰带能勒出啤酒肚
办公室里工作的人更容易长出啤酒肚，望着日益隆起的肚子，还会调侃地和同事说“这是皮带勒的，以前没这么大” 。
啤酒肚的生成确实和腰带有一定的关系，往往吃完饭后马上就坐下来工作，体内的脂肪没有经过分解代谢，就直接堆积到了腹部，加上很多人喜欢把腰带系得紧紧的，腰部以上被勒住，更是加速了啤酒肚的形成 。
偶尔站着办公是预防啤酒肚的好方法，在打电话的时候，思考问题的时候，最好能习惯性地站起来 。尤其是在中午饭以后，先站那么半个小时再安静地坐下来 。经常站立可以防止脂肪在腹部的堆积，对于办公一族来说，这种方法虽然被动，但是却非常的有效 。通常，不要在饭后久坐，平时坐一个小时至少起来站个十几分钟，除了偶尔的站立办公，最好在坐下的时候把腰带放得松一些，对预防啤酒肚也有帮助 。
告别啤酒肚的6个小妙招
1、保持足够的睡眠
充足的睡眠有利于荷尔蒙分泌，平衡内分泌，保持正常的人体新陈代谢 。这样才能保证体内脂肪分解 。
2、注意饮食
每天一日三餐都需要注意，早餐喝午餐的营养要充足，晚餐应该好吃一点 。晚上消化和代谢能力减弱，因此切忌食用高热量难消化的食物 。午餐要营养搭配，吸收充足的能力为下午做准备 。
3、多吃蔬菜
在饮食素菜上，需要作出重点的选择 。蔬菜、水果可以多吃 。特别是维生素、纤维素含量高的食物，更加适合多吃，帮助消化 。
推荐阅读
- 鱼肝油是维生素E吗
- 直营店是什么意思,为什么不对外加盟 直营店是什么意思
- 护肤品和彩妆品是一对
- 我发誓不让你等候是什么歌
- 李光洙身高
- 撸狗是什么意思
- 众人拾柴火焰高的下一句是什么意思
- 韩景枫家里是做什么的
- 防窥膜真的能防偷窥吗？ 电脑防窥片原理是什么
- 在遇到紧急突发状况时首先要做什么呢 什么是紧急制动是什么