很多网友想了解如何拒绝不合理工作量的相关知识，为了大家进一步的对体制内如何拒绝不合理工作量所有了解，就跟小编一起来看看吧！
工作量已经很大了，领导还不断地给你安排工作，你该怎么拒绝呢？在体制内讲拒绝的话一定要过脑子，过心窝子，过嘴皮子，否则拒绝一时爽，穿起小鞋一直“爽” 。
教你一个“三要四不要”的原则 。
“三要”：
1.要婉拒 。你一定要讲明客观原因，列举123 。比方说“领导，我跟您汇报一下，我现在手里有一二三四五六七八等等这么多事儿，这些工作都要跟进，您安排的 。我要保证工作质量还要保证工作进度，暂时呢……您刚才说的这个事儿恐怕有点难，这样吧，您帮我看一下这些工作哪些可以往后放一放，哪些可以不做” 。这样婉拒领导既体面也不得罪领导 。
【体制内如何拒绝不合理工作量 如何拒绝不合理工作量】2.要有出路的拒绝 。你可以说“领导，我现在正在完成您安排的什么什么工作，确实不好分心，不然的话我怕两边都干不好 。您看能不能这样……” 。这就叫虽然你拒绝了，但是你给领导提供了其他的解决路径，协助领导把这个事儿安排落定 。
3.要有礼貌的拒绝 。让领导感受到你是在尊重他，拒绝的时候你一定要表现出是不得已而为之，必须诚恳，满怀歉意 。
“四不要”：
1.不要立刻拒绝，更不要打断领导的话 。脸上不要表现出极为不高兴的这种状态 。
2.不要随便拒绝，更不要自己打自己的脸 。你不能上午说我忙的屁股都占不到板凳，事实上领导一转身你在打游戏，在聊天 。
3.不要让别人代替你去拒绝 。你知道他去跟领导怎么说嘛？说不定他在领导面前给你上眼药，你本来确实这个事儿不能干，然后他在领导面前添油加醋把你说的一文不值 。
4.不要在有第三人在场的时候拒绝 。领导他是要面子的，这个你应该要明白 。
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