【长期抽烟最好不要戒烟 戒烟多久尼古丁能排完】本人从2020年春节就开始戒烟了，中间也短时间抽过，但抽的很少，每天大概2-3根吧，有时候一周，半月的甚至不抽一根，就这样断断续续，目前又坚持一个月没抽了，可现在有时候还是想抽，只是没那么大瘾了，不抽也没事，我戒烟的主要原因是因为抽了咳嗽的厉害，尤其是半夜，难受的不行不行的，我的烟龄还不是太长，大概5年了，以前也一直抽，但一直没抽起来，从来没带过烟，晚上的时候偶尔抽一根，直到2015年才正式
抽，开始3天一盒，慢慢地两天一盒，最多的时候到了一天一盒，由于抽了咳嗽厉害，难受，我又在国外，国内烟抽完了，当地烟不好抽，所以去年春节时候决定戒烟了 。
感觉戒烟真的很难，尤其是在国内，买烟比较方便，想抽了随时可以买，想每天控制少抽一些吧，也是比较煎熬的，所以就的需要下狠心，干脆一根不抽，少抽一点作用没有，而且烟瘾也不能消除，所以我决定还是要继续坚持，说实话坚持到今天也不容易，看看到什么时候烟瘾能彻底的消除干净，再为大家分享我的戒烟经历!
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