1、环境因素的影响，如来自工作和家庭的压力 。
2、个人心理因素的影响，比如，来自过去的压力 。
3、个人生理和神经因素的影响，例如睡眠压力不足 。
4、个人心理障碍的影响，如压力引起的焦虑症 。
【压力来源四个因素】当今社会是一个焦虑的时代 。社会不断经历着快速而巨大的变化 。不良的社会环境会导致人们不良的社会行为 。当个体自身的能力水平无法满足外部环境的需求时，就会产生自信心低下、焦虑、孤独等不良情绪 。比如在工作中，他们很容易受到金钱的诱惑，为保证自己不受影响，就要不断提高自己的心理控制能力和水平 。
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