4.用睡眠 ， 帮孩子提升学习
【怎样引导孩子大脑发展？提升大脑的学习能量】运动能帮助大脑维持高强度的运作 ， 也能刺激新的海马回神经细胞产生 ， 为大脑注入更多氧气 ， 并帮助我们大脑前额叶的可塑性 ， 有效提升解读、判断和行为决定的能力 ， 虽然大脑只占身体的一小部分 ， 但是它消耗的能量就高达身体的5分之一 ， 因此 ， 如果没有摄取丰富的营养和充足睡眠自然就会影响大脑的发展 ， 睡眠能强化认知神经发展 ， 长期睡眠不足将降低弹性思考与判断决定的能力；因此 ， 让孩子知道怎么睡才能睡得安稳舒适就变得相当重要 ， 像是如何营造一个优质的睡眠环境？如何放松？等等 ， 毕竟 ， 唯有健康的大脑才有可能让人维持住良好的学习品质 。
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