天气热得都不想吃饭了， 可能一些肉类食物在这个时候， 女性朋友们都是觉得没有味道的， 只能够炒一些青菜来勉强维持生活这样的， 那么该炒什么菜呢?
可能不少女性朋友在这样炎热的夏天里， 每次快要到吃饭的时间点， 都会去想到这样的一个问题， 而经常都会在菜市场徘徊很久不知道今天炒哪种菜比较好 。
而小编今天可能要跟女性朋友们推荐两种不错的青菜， 不仅营养， 而且可能是特别适合在这个夏天食用的 。
有一种青菜， 叫做小油菜
对于小油菜这种青菜应该算是比较常见的， 而它也经常被叫做是油白菜、上海青等等 。 这样的一种青菜吃起来是相对较为不腻口的， 而且可能它的烹调方式是相对较为简单的， 可能经常只需要清炒就可以了;
这种小油菜不仅适合在炎热的天气里进行食用， 而且它还有带有特别丰富的钙质， 可能很多女性朋友都不知道这一点， 它带有的钙质甚至可以比得上牛奶这种东西， 而在炒这种菜的时候放一点醋进去， 可以促进你的身体对于钙质的吸收;
有一种青菜， 叫做油麦菜
小油菜如果吃了一段时间觉得想换换口味， 那么油麦菜这样的一种青菜也是女性朋友们不错的选择 。 这种油麦菜通过清炒的方式煮出来之后， 经常也是会让很多夏天没有食欲和胃口的女性朋友感到食指大动， 而且这种青菜还不会容易炒得过熟， 炒得过老， 吃起来都是挺有口感， 比较香脆的;
而这样的一种油麦菜， 也会具有不俗的营养价值， 很多女性朋友在夏天都是比较容易烦躁的， 而经常吃这样的一种青菜， 可以帮助你们来起到身体的降燥和消火作用 。
因此， 这两种青菜都是女性朋友夏天时候可以选择的 。
【女性常思考夏天炒什么青菜好？这2种菜吃不腻有营养】本文《女性常思考夏天炒什么青菜好?这2种菜吃不腻有营养》
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