这个世界上真的有不老药吗?从古至今， 对于年轻和长寿是很多人热衷追求的， 哪怕是登峰造极的皇帝都难以抗拒这个诱惑 。 回到现实， 既然年轻这么好， 是不是有什么办法可以让你延缓衰老呢?其实也不难， 你只要在生活中坚持这两个习惯， 那么你想要变老可能都会很难 。
第一， 水是生命之源， 要坚持多喝水
红楼梦中讲述女人是水做的， 这个是有一定道理的 。 人体要维持每一天的正常循环运转需要大量的水分， 没有水， 缺乏水分的话， 你可能就会想生了锈的机器缺乏润滑油一般， 会让你的身体运转出现困难、不畅， 甚至还会让你更容易的走向衰老 。 因此， 必须要坚持喝水， 补充水分， 才能让你的身体， 你的皮肤一直都保持年轻有活力;
第二， 生命在于运动， 要养成锻炼的习惯
就像上面所说的， 人的身体也可以比作是一台机器， 如果长时间不运转， 就算你这个机器一开始再新， 再好用、有力， 时间久了你也会生锈， 你也会老化， 最后走向灭亡 。 人体也是如此， 你只是选择每天进食， 补充人体所需要的各种营养， 但却忽视了运动的重要性， 这样的话， 会造成你的体内堆积过多的养分， 可能会让你出现肥胖;也可能会让你容易出现疾病， 因为长期性缺乏运动， 而过多的进食会加重身体消化负担， 在这样的重压之下， 不仅会使许多毒素和食物消化后的废弃物残留在体内， 也会让人体器官受损严重， 导致一些问题出现;因此运动是必要的， 它能够帮助你身体消化， 锻炼你的身体机能， 还能让你调节情绪， 保持愉悦， 这样一来， 你也会越活越年轻 。
想要保持年轻其实也没有那么难， 每天坚持一些健康的生活习惯就可以做到 。
【这两个习惯只要保持，你想变老都很难？】本文《这两个习惯只要保持， 你想变老都很难?》
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