随着宝宝的不断成长， 母乳和奶粉已经满足不了宝宝的需要了， 这时候就需要及时增加辅食的摄取， 那么你知道要如何添加辅食吗?如果你也不清楚的话， 下面就和小编一起来看看吧 。
辅食是指宝宝除了主食之外， 能够帮助宝宝成长的食物， 这些虽然不能充当主食， 但是在健康发育阶段是或缺不可的部分， 所以一般在宝宝成长的时候， 要及时添加辅食的摄取 。
宝宝成长到一定阶段之后， 是可以适当增加果汁蔬菜， 还有一些粗粮的食物， 而且还有一些肉类食物， 也是可以适当添加， 如果还是处于比较小的阶段， 而且消化能力也是不大完善， 这时候最好是吃些流质食物， 这样可以预防出现便秘的情况， 如果宝宝达到了一定的能力， 那么就能够摄取固体的辅食， 这样都是可以提供更多的营养 。
在添加辅食的时候， 一定要注意循环渐进的方式， 不要觉得这样的方式好， 就直接一味盖全， 其实宝宝对于新事物的适应需要有一定的时间， 所以不要强求， 过程是需要经历一定的时间 。
而且辅食的添加最好是要有选择性， 也就是说要有多种方式， 不要辅食只有一种， 就算是宝宝喜欢， 那么营养也是跟不上， 所以在辅食的添加， 要考虑到宝宝是否可以承受得住， 更要注意的是摄取的量， 不宜自己觉得可以就可以， 也要看宝宝肠胃的承受力度 。
上面小编也说了， 辅食的性质主要是看宝宝的消化能力， 所以辅食的选用也是要从流质到固体的转换， 这样都是为了减缓胃部的负荷， 而且辅食最好是要选择新鲜和清淡， 这样也是为了保证宝宝的健康 。
那么宝宝适合在什么时候添加辅食呢?
【育儿百科：宝宝如何添加辅食】主要是要按照宝宝的成长速度， 一般来说在4个月以前是不建议宝宝添加辅食的行为， 在这段时间里面， 要坚持母乳喂养， 不要吸收其他的食物， 而在4个月以后， 宝宝的成长效果好点的话， 可以按照正常的辅食添加原则为宝宝添加， 其实很多时候添加辅食不止是为了增加宝宝的营养， 更是让宝宝适应更多的生活习惯 。
在添加辅食的过程中， 家长们要格外注意宝宝的过敏情况， 不同的宝宝的体质也是不一样的， 食物对于体质的影响也不同， 也许辅食中的某种物质可以对宝宝造成过敏的症状， 所以在添加的时候要注意减少这样的情况发生， 有的话也要及时停止此类辅食的摄取 。
本文《育儿百科：宝宝如何添加辅食》
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