油桃的滋阴功效与作用，油桃三大食用禁忌 _油桃的热量

油桃是夏天成熟的水果，果汁鲜甜果肉柔软，解渴降温，是夏季大受欢迎的水果。油桃的营养很高，含有维生素、矿物元素多种成分。它对人体有什么好处?食用油桃有哪些禁忌呢?这一篇让你全知道。

油桃的功效与作用
一、益气补血
油桃的铁元素充足，能够滋养缺铁性贫血，改善人体血液流通。它适合虚弱的人群食用，能够弥补气血两亏的症状，让面部红润有光泽，最女性滋阴补血的效果极佳。在生病手术后是最好的营养水果。
二、美容护肤
油桃能够的达到补水美白的效果，因为它有大量的维生素C ，加快新陈代谢和水分循环，清除废旧角质。经常吃能够起到抗击自由基的效果，皮肤紧致娇嫩又年轻，所以油桃是名副其实的美容水果。

三、调理月经
油桃能够疏通血管防止血栓的形成，对痛经、闭经、月经不调的情况都有改善效果。油桃有活血化瘀、控制血压的效果。
四、止咳
油桃有抗凝血的效果，它可以润肺养喉，缓解咳嗽等喉咙不适。它对提高身体免疫力也有提升作用，能够加快身体恢复和伤口愈合问题。
油桃的禁忌
一、上火
油桃吃多了容易上火，使人长油桃的功效与作用禁忌。油桃属于热性水果，食用后多喝清水，可以中和火气稀释血液。
二、禁忌人群
糖尿病、孕妇都要少吃油桃，它会引发内热和血糖升高，引发身体不适。