女性月经量太少伴随痛经说明气血不畅通 , 宫寒体质差 , 长时间会影响受孕 。 有什么办法可以让月经量变多呢?日常饮食保养能够疏通淤血 , 让月经量慢慢变多其起来 。 食疗没有副作用 , 吃这六种食物可以让月经畅通 。
让月经量增多的方法
一、益母草
益母草对子宫功能有调理作用 , 被做成多种药物 。 益母草放到纱布包在水里煮十分钟 , 当水变绿的时候就可以饮用了 。 益母草水可以用来煮粥、泡脚 , 都可以加速身体血液循环 。
二、黑白茶
黑白茶指的是是墨旱莲 , 白茅根 , 苦瓜根三种植物一起煎水 , 煮好后放入冰糖 , 能够补血养肾 , 调理月经血量 。
三、藏红花
藏红花药食两用 , 具有活血化瘀的效果 , 还能改善睡眠 , 缓解疲劳 , 增强体质 。 在炖菜的时候可以放入一些藏红花 , 作为香料点缀美容养颜 。 但是在月经期间不能吃藏红花 。
四、红糖
红糖营养丰富 , 具有补血活气的作用 , 在月经来之前的一周喝红糖水 , 可以补充体力温暖身体 , 能够在月经期间增加血量 。
五、猪肝
猪肝含有极高的铁含量 , 补充优质蛋白 , 能够起到活血补气的作用 。 每天吃一点猪肝炒大蒜 , 能够排除毒素加快代谢 。
六、当归
当归具有促进血气循环的作用 , 一般和肉类一起煮 。 当归羊肉、当归鸡汤都有很好的补养作用 , 也可以直接泡水喝 。 当归适合寒性体质的人喝 , 能够保温驱寒 , 减少月经时的小腹疼痛 。
【让月经量增多的方法,补气血就吃这六种食物】女性想要让月经变多缓解痛经 , 可以吃这六种食物进行调理 。 除此之外还需要在平时多增加锻炼 , 少吃生冷食物 , 避免熬夜 , 调整好作息后 , 月经也就会变得正常了 。
本文《让月经量增多的方法 , 补气血就吃这六种食物》
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