月经少而黑导致受孕难，女性备孕调理月经的六个方法 _月经不调

月经正常是女性健康的重要信号，尤其是正在备孕的女性，月经和生殖道有着密不可分的练习。出现少而黑的月经需要引起重视，它会影响女性顺利受孕。月经为什么会变少变黑呢?备孕女性要如何调理月经?
月经少而黑会受孕吗
1、月经少
每次月经的量变少意味着体内气血不足或者气血鱼肚，导致子宫内膜无法正常脱落。每次只有点滴的量，不及时调整会让影响受孕机率。
2、月经黑
一般月经的颜色是暗红色，如果变成了黑色说明体寒凝结，经血排出的速度慢瘀堵多，就会出现变黑的情况，气血凝滞在宫腔，月经停止的时间长。

月经少而黑的调理方法
1、调整睡眠
睡眠是女性气血最好的循环时间，睡眠不足经常熬夜的人就会出现气血淤滞的症状，唇色苍白，手脚冰冷。
2、精神愉快
在平时要多注意自己的情绪调节，因为在抑郁压力的情况下会阻碍月经来潮，导致月经少或者干脆不来的情况。

3、饮食调养
在饮食上可以多吃一些补气血的食物，比如大豆、红枣、猪肚，能够畅通筋血。尽量少吃冰冷食物，会让虚寒体质变得更加严重。
4、适当运动
运动能够让畅通气血、帮助排毒，打通郁结，最好是有氧和无氧相结合的效果更好。
5、保持清洁
女性可以选择宽松的内裤，特别是月经期间要保持下身的卫生清洁，选择通风裤子，常换卫生巾，保持清爽避免潮湿。