多吃平菇可预防乳腺癌 _吃平

平菇，也许平菇这个名字大家不太熟悉，可是平菇这个食物却是经常能够吃到，平菇是能够抑制病毒的产生，有着抗病毒，预防癌症的作用。平菇和一些蔬菜搭配，既好吃又营养。下面是东方女性网小编为大家带来平菇的功效，快随东方女性网小编一起看看吧。

防癌抗癌的功效
平菇具有补虚、抗癌的功效，其中含有抗癌细胞的多糖体，能提高机体的免疫力，平菇能抑制病毒的合成和繁殖，具有抗病毒的作用，也利于预防癌症。
相宜搭配
平菇+西兰花：防癌抗癌。
平菇+豆腐：祛风散寒、抑制肿瘤形成。
平菇+猪肉：增强人体免疫力。

禁忌搭配
平菇+驴肉：易引发心脏不适。
平菇+鸡肉：易诱发痔疮。
平菇+鹌鹑：易引起贫血。

食用注意
1、挑选平菇时，要挑选新鲜的口感好的，新鲜的平菇边缘整齐，而且略微向下卷，如果边已经长平、裂开，说明蘑菇已经老了，营养成分大量流失。
2、平菇鲜品出水较多，易被炒老，所以制作时须掌握好火候。
3、平菇一般人均可食用，体弱者、更年期妇女、肝炎、消化系统疾病及癌症患者尤其适宜食用，但对菌类食品过敏者不宜食用。

推荐食谱：平菇炒荷兰豆
原料：平菇、荷兰豆各100克，彩椒35克。
调料：盐、鸡粉、白糖、蚝油、水淀粉、油各适量，熟白芝麻、蒜末各少许。
做法：1、将彩椒、平菇洗净切成小块，荷兰豆洗净。
2、向锅中注入适量清水烧开，放入平菇，焯断生，倒入荷兰豆，焯断生备用。
3、用油起锅，放入蒜末爆香，倒入焯好的食材，翻炒匀。
4、加入适量盐、鸡粉、白糖、蚝油调味，淋入水淀粉，勾芡即可。
功效：本品能抗癌防癌，对降低胆固醇和防治尿道结石也有一定的效果。

平菇牛肉汤
原料：牛肉120克，水发芸豆100克，平菇90克。
调料：盐、鸡粉、生粉各适量，生抽、水淀粉、油各少许，姜丝、葱花各少许。
做法：1、将平菇洗净，切小块，芸豆洗净。
2、牛肉洗净，切小片，装入碗中，加入调味料，腌渍至其入味。
3、向锅中注入适量清水烧开，倒入芸豆、牛肉片，撒上姜丝，煮沸后用小火煮至芸豆变软。
4、加入盐、鸡粉、油，倒入平菇，大火煮至食材熟透，撒上葱花即可。
【多吃平菇可预防乳腺癌】功效：本品有改善人体新陈代谢，增强体质等作用，适合癌症患者食用。