俗话说得好 ， 身体是自己的 ， 在平时生活中 ， 我们就一定要多多关注自己的生活习惯 。 如果是一些不好的习惯 ， 就一定要早点加以改正 ， 不能等对身体造成了危害以后才知道后悔 。
根据科学研究证明 ， 现在我国的肾病患者正在以飞速的态势持续上升 。 而在十岁以下的小孩子中 ， 也出现了很多的病例 。 追其原因 ， 其实很有可能是因为我们平时不关注的一些饮水习惯造成的 。 如果你有一些这些的饮水习惯的话 ， 记得一定要早加改正哦 。
【影响身体健康的四个不良习惯，你是否还在犯：上篇】1. 口渴了才喝水
人体的大部分物质都是水 ， 而每天 ， 人体都必须要舌探入大约2000毫升的水分 。 但是有不少的人 ， 平时都没有喝水的习惯 ， 更多的是等到有了明显的渴的感觉之后才会想起来去喝水 。
如果是这样 ， 其实对身体是非常不利的 。 如果等你的身体发出了渴的信号的时候 ， 就说明你的身体已经处于极度缺水甚至是脱水的状态了 。 而你之所以能感觉渴 ， 都是因为中枢神经在提醒你的大脑 ， 发出的求救信号 。 如果长期以往 ， 由于身体水分不知 ， 是很容易题天罚肾脏问题 ， 对肾脏的排毒能开造成严重的损伤 。
2. 把饮料当水喝
现在社会中 ， 各种各样的饮料层出不穷 。 各种口味 ， 各种包装的饮料虽然丰富了人们的味蕾 ， 但是一定要注意 ， 这些东西毕竟含有许多的添加剂 。 饮料中的糖 ， 磷酸等等在被人体吸收后 ， 很容易就形成结石 ， 对身体健康是非常不利的 。
本文《影响身体健康的四个不良习惯 ， 你是否还在犯：上篇》
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