红心火龙果比白心营养更高, 含有大量花青素能够美容抗老, 在市面上也更加受欢迎 。 火龙果含有大量的水分和维生素, 脂肪量却很低, 是女生喜欢的水果, 尤其在夏天吃能够降暑生津 。 但是很多人不知道食用红心火龙果也有禁忌, 爱吃的人一定要知道这八个注意事项 。
好心国龙
吃红心火龙果的禁忌
一、虚寒体质不吃
火龙果属于凉性水果, 会加重虚寒体质 。 吃多了会出现肠胃疼痛、腹泻等病症 。 怕冷的女性应该少吃 。
二、糖尿病人不吃
火龙果虽然吃起来不甜, 但是它的糖分是比较高的, 而且葡萄糖特别容易被人体吸收, 会导致血糖飙升, 一次性不能打吃太多, 糖尿病人尤其要少吃 。
三、过敏体质不吃
火龙果本身没有毒素, 但是它含有的植物蛋白容易导致过敏, 它会帮助肠道排毒, 也有可能导致腹泻, 易过敏体质要少吃 。
四、食用不能过量
火龙果的纤维含量多, 多吃了会消化不良、便秘 。 而且它属于凉性水果, 月经期间的女性和孕妇都要少吃 。
五、清洗食用
火龙果虽然只吃果肉部分, 但是在切开之前就要清洗外皮, 因为外层的病菌也有可能在切的时候带到果肉 。
六、挑选火龙果
【吃红心火龙果的八大禁忌,凉性火龙果三种人不能吃】火龙果一定要吃新鲜的, 挑选的时候看外皮, 红色的地方颜色深, 鳞片部分绿色说明是新鲜的 。 如果鳞叶发黄则说明果肉已经不新鲜了 。
七、不宜久置
火龙果切开后要马上吃, 它的果肉氧化快会变黑, 营养也会丧失, 失去外壳保护后就应该立刻吃掉 。
八、不和牛奶同吃
火龙果和牛奶不应该一起吃, 两者结合营养难以消化, 导致便秘等问题 。
本文《吃红心火龙果的八大禁忌, 凉性火龙果三种人不能吃》
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