快节奏的都市生活总是让人倍感疲倦 ， 有时候哪怕前晚睡饱了觉 ， 第二天仍然觉得精神不振 ， 这实在是件让人头疼的事情 。 那么 ， 如何才能让自己时刻都保持充沛的精力呢？这不仅仅是一晚充足的睡眠就可以给予的 。 还有很多细节 ， 辟如：从你衣服的颜色 ， 到你的睡觉的习惯……都会影响到你的状态 。 今天 ， 为大家介绍能让你有效驱赶疲倦、时刻保持充沛精力的三大生活妙招 ， 希望对你有所帮助！
三大生活妙招 有效驱赶疲倦
一、家居用品和饮食要色彩鲜艳
当你睁开双眼 ， 映入眼帘的是明亮 ， 充满生气的色彩 ， 它们会让你感觉兴奋——这种瞬间激增的能量可以清除你头脑中的混乱 ， 让你兴奋起来 。
专家告诉我们 ， 把你清晨睁开眼睛就可以看到的枕头 ， 毛毯 ， 或者艺术品换成红色 ， 橙色或者紫红色 ， 你还可以在自己的睡袍上添加这些温暖的色彩 。 你甚至可以给自己倒一杯富含抗氧化剂的石榴汁或者酸梅汁 ， 再放一片甜滋滋的橙子 ， 让早餐充满魅力的色彩刺激你的感官 ， 从中就可以得到很健康的营养支持 。
二、要把闹钟调整到确实需要起床的时刻
有一句这样的话“如果你不注意 ， 就会错过良机” 。 在你按下闹钟的时候 ， 你的大脑也清楚它几分钟后还会再次响起——所以你就不可能再次睡熟 ， 得到充分的休息 。 这同时也意味着起床以后 ， 你会比第一次听到闹钟就起床感到更加疲倦 。
给你提供一个更好的方法：把你的闹钟设定在你确实需要起床的时候 ， 要记住 ， 是你不得不起床的最后时刻 。 不受干扰的睡眠会让你在起床的时候 ， 感觉得到充足的休息 ， 精神焕发 。
三、房间里要有鲜花的装点
【三大生活妙招】鲜花、绿色植物代表生气与活力 。 你的房间里一定要经常摆放一些适合的鲜花 ， 或者绿色植物盆景 。 清晨醒来就看到一束鲜花 ， 会让你的心情有一个极大的提升 ， 并获得一整天的能量 。 所以 ， 还等什么呢？赶快让自己的卧室拥有绽放的花朵和郁郁葱葱的盆景吧！
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