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灯光污染有什么危害？如何避免灯光污染( 三 )

小知识


应对策略：室内照明要简单 ， 合理分布光源 ， 光线照射方向和强弱要合适 ， 要避免眩光 ， 平时只开光线柔和的灯 ， 同时避免直射宝宝的眼睛 。
危险来源：浴霸强光
危情宝宝：Angel13个月
天气渐渐变冷 ， 在住南方的Angel ， 经常在洗澡后就会感冒 。 妈妈为了不让她受凉 ， 采用了将浴霸所有的灯都打开的策略 ， 认为这样包包就不会冻着了 。
专家意见：虽然浴霸使用方便 ， 但长时间使用也要当心辐射 。 浴霸升温迅速 ， 大多数浴霸的4个灯泡加起来大约是1200瓦 ， 强光很容易造成光污染 ， 强光很容易灼伤婴幼儿眼睛及皮肤 。 洗澡时 ， 宝宝大都有用小手揉眼睛的动作 。 千万别以为是水、沐浴露、洗发水进了宝宝的眼睛引起的 ， 有可能是浴霸的光线引起的 。
应对策略：使用浴霸时 ， 不要让强光直射宝宝 ， 出现不适更要及时停用 ， 最好先用其他采暖方式（如热吹风机等）让浴室温暖后 ， 再替宝宝洗澡 。
危险来源：夜灯光
危情宝宝：川川5个月
川川的爸爸妈妈是科研人员 ， 典型的夜猫子父母 。 为了方便夜晚照顾宝宝 ， 同时也是担心宝宝对黑暗房间害怕 ， 所以在卧室里装上长明灯 ， 让川川习惯于在灯光下亮睡 。 这样一来 ， 爸爸妈妈能放心地看书查资料 ， 宝宝也能乖乖地睡觉了 。
专家意见：科学家们研究发现 ， 任何人工光源都会产生一种微妙的光压力 ， 会使宝宝表现得躁动不安、情绪不宁 ， 以致难于成眠 。 同时 ， 让宝宝久在灯光下睡觉 ， 进而影响网状激活系统 ， 致使他们的睡眠时间缩短 ， 睡眠深度变浅且易于惊醒 。 此外 ， 宝宝得不到充分休息 ， 会引发更深层次的健康问题 。 所以让宝宝睡在一个漆黑的房间里有助于视力的发育和身体健康 。
应对策略：爸爸妈妈等到宝宝睡着后把灯光关掉 ， 避免亮睡 ， 使宝宝眼睛和睫状肌获得充分的休息 。 在睡房外的走廊上开灯 ， 或让屋外的自然光源调节亮度 。
危险来源：相机闪光灯光
危情宝宝：楠楠3个月
宝宝刚过一百天 ， 爸爸为了拍摄到最佳镜头 ， 做一个美好的记忆 ， 围绕宝宝可是大费脑筋 ， 变着法子拍摄宝宝各种造型 ， 甚至晚上也是拍个不停 。 看看宝宝可爱的影像记录 ， 真是让人非常开心的事情！
专家意见：从医学角度来讲 ， 宝宝在出生后到3岁前 ， 视觉神经系统还没发育完全 ， 强光会对眼疫系统的发育造成不良影响 。 尤其是电子闪光灯的强光对视网膜的冲击太强烈 ， 如果距离在1米之内 ， 那么对宝宝的眼球造成的损害就更大 。
应对策略：为半岁以下的宝宝拍照时 ， 慎用和不用闪光灯 ， 应尽量采用自然光；如果用 ， 可改变闪光灯的照射角度 ， 仰射天花板或侧射墙壁 ， 或用慢速快门、开大光圈拍摄 ， 这样也可获得理想的宝宝照片 。 有部分傻瓜自动型的相机 ， 当光线不佳时 ， 会自动激活闪光灯 ， 一定要加以留心 。
危险来源：电视闪动光
危情宝宝：迪笛9个月
迪笛8个月时 ， 就非常喜欢看电视了 。 爸爸妈妈发现宝宝看电视时变得非常专注和安静 ， 不让看就会哭闹起来 。 他们觉得有些少儿节目 ， 不仅对宝宝的智力开发、早期教育有帮助 ， 而且可以增长知识 ， 弥补了他们工作忙很少有时间陪伴宝宝的问题 ， 所以一般不会强硬地加以阻止 。
专家意见：电视的图像要比实物显得模糊 ， 经常有颤动 ， 时明时暗 ， 变化多快 ， 如果宝宝看电视过久 ， 视力会疲劳 ， 从而降低视力 。 有时为了看得更清晰 ， 有的宝宝会不由自主出现歪头姿势 ， 时间长了 ， 还会导致斜视 。 特别是2岁以下的宝宝 ， 他们的屈光、眼位等调节系统尚未发育完善 ， 看电视易导致近视 。

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