什么食物容易上火
上火 ， 基本上是我们日常生活中难以避免的一个问题 。 今天 ， 我们为大家介绍几种平常容易上火的食物 ， 希望能给大家一些帮助 。
1、烧烤 ， 这是吃了必然会上火的 ， 用火烤过的食物 ， 吃了能不上火吗 ， 这个有常识的人都知道它是上火的食物 。
2、肉类 ， 别以为肉吃多了不上火 ， 其实肉吃多了还是会上火的 ， 通常来说肉类上火虽然不那么明显 ， 但它会使人上火 ， 不过也有使你明显上火的肉类 ， 比如狗肉等 。
3、油炸食品 ， 薯条 ， 油条 ， 油饼等油炸过的食物 ， 这些食物经过高温油炸后 ， 吃了上火是必然的 ， 它的香味诱发多少食客疯狂 。
4、辣椒 ， 生姜 ， 大蒜等作料 ， 这类作料放多了也会引起上火 ， 比如麻辣火锅 ， 姜母鸭 ， 这些都是刺激性东西 ， 对人体的肾上腺刺激很大 ， 也比较容易引起上火 。
5、坚果 ， 无论是在家休息还是外出旅游 ， 大部分人总喜欢备一些坚果 ， 边吃边聊天看电视 ， 看起来的确十分惬意 。 但你可能不知道 ， 坚果吃多了也会出现上火的现象 ， 比如腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等 。 因为在坚果中含有较高的热量 ， 如果不注意过量食用的话 ， 就会使体内产生过量的内热 ， 从而导致上火 。 所以夏天吃坚果时一定要保持适当的量 ， 在50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭 ， 所以坚果也是非常容易导致上火的食物之一 。
6、饼干 ， 饼干也会上火哦 ， 不过饼干引起的上火不那么明显 ， 有些人一吃就上火 ， 有些人吃多了才会上火 ， 不过也是也是会引起上火的食物 。
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