喝咖啡会上火吗？
喝咖啡上火吗 ， 一直是困扰很多人的一个问题 。 其实 ， 喝咖啡是上火的 。
咖啡中的咖啡因 ， 难融于冷水 ， 却易溶与热水 。 咖啡因会刺激大脑皮质 ， 消除睡意 ， 增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂 ， 也有扩张肾脏血管 ， 利尿等作用 ， 然而 ， 含咖啡因成分的 ， 不单只是咖啡 。 通常一杯咖啡 ， 含咖啡因60-65mg 。 但摄取过多的咖啡因 ， 容易发生耳鸣心肌亢进（心脏跳动迅速 ， 脉搏次数增加） 。 及脉搏跳动不均 ， 所以必须适量饮用咖啡 。
清晨起床后喝一杯为的是醒脑 ， 白天工作时轻呷一口可提神 ， 此时咖啡可稍浓 。 而餐后或晚间饮咖啡以略轻淡为宜 。 咖啡或茶都有提神醒脑的作用 ， 但不适宜餐中伴饮 ， 应在餐后饮用 。 有的朋友非常爱喝咖啡 ， 但怕常喝会上火 。 我们常看到许多人光点咖啡 ， 这种喝咖啡的方式是不易于健康的 。 应该在品咖啡时配搭一杯白水 ， 这样做有两种好处：第一、在品咖啡前先喝一口白水 ， 冲掉口中异味 ， 再品才会感受到香醇 。 第二、由于咖啡的利尿功能 ， 多喝白水 ， 提高排尿量促进肾功能 。 这样 ， 既品味了咖啡的美味 ， 又不必担心上火 ， 真是一举两得 。
从中医角度讲 ， 咖啡有利尿的作用 ， 易增加体内水分的流失 ， 所以喝完咖啡后会感觉口干舌燥 。 火气伤阴 ， 上火本身就会导致口干舌燥、咽喉疼痛、皮肤干燥和大便干结等阴液不足的症状 ， 因此 ， 建议上火的时候别再喝咖啡 ， 以免火上浇油 。
【喝咖啡会上火吗？喝咖啡上火怎么办】喝咖啡上火怎么办
1、驱火饮品：蜂蜜水 。 蜂蜜是个宝 ， 不仅能养颜 ， 滋润肠道 ， 还可以把干燥的火气排除体外 。 每天可以多喝水 ， 适当的润润嗓子 ， 肠道 ， 对身体来说很不错 。
2、补充水分 ， 滋润身体 。 平时多补充水 ， 不要等渴了的时候在喝水 。 平时就喝一杯水 。 多吃一些有水分的水果 ， 如柚子 ， 白梨（梨伤脾 ， 所以一个小的梨就可以了） 。 在上火的时候要尽量少吃苹果 。
3、空气湿度：秋季的时候 ， 尽量让屋子里面有水分 。 使用空气加湿器 ， 或者勤擦家具 ， 勤打扫卫生都可以让室内的空气变得干净并且不干燥 。 室内的环境不宜太湿 ， 有一点点的水分就足够了 。
4、驱火穴位：用身体上的穴位来帮助火气排出 。 合谷穴：平时说的虎口就是了 ， 拇指与食指之间 。 平时多按摩刺激虎口 ， 力度在自己可以接受的范围就可以 。 无论在哪里有空的时候按按这个穴位 ， 很方便的 ， 而且效果明显 。
5、出门防护：做好防灰 ， 防细菌的工作 。 出门的时候尽量把口鼻捂好 ， 不让灰尘进入口鼻内 ， 说话不要大张口 。 上火的时候喉咙会很难受 ， 所以要尽量呼吸干净的空气 ， 避免刺激 。
6、去火气：苦寒不分家 。 可以吃一些苦菜 ， 有苦味的东西 ， 来驱除火气 。 如果身体寒气较重的朋友 ， 不建议多吃 。
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