小暑节气时天气渐渐炎热 ， 养生应该注意保持良好的心情 ， 平心静气；养成良好的睡眠习惯 ， 保证睡眠充足；注意锻炼身体 ， 提高免疫力 ， 避免中暑；天气炎热容易没有食欲 ， 饮食上多吃一些清淡、易消化的食物 ， 多喝水、吃水果补充水分 。
小暑 ， 二十四节气第十一个节气 ， 小暑为小热 ， 寓意天气开始炎热 ， 气温逐渐升高 ， 高温容易使人烦躁不安、精神萎靡不振、甚至没有食欲 ， 长此以往会使身体吃不消 ， 年轻人身体强壮还可以承受 ， 但是老年人和小孩容易生病 ， 所以我们要注意小暑节气的养生 。
小暑天气逐渐炎热 ， 人们都喜欢喝茶消暑 ， 但是要注意不能空腹喝茶 ， 空腹喝茶会使人出现心慌、头晕和肠胃不适等症状 。小暑养生也要切忌洗冷水澡 ， 冷水虽然可以使身体迅速降温 ， 但是也会使寒气从毛孔进入身体 ， 容易引起感冒 。
【小暑节气如何养生 小暑节气时怎样养生】 小暑养生要做好防暑工作 ， 出门前涂防晒霜 ， 出门穿防晒服或者带遮阳伞 。喝解暑的饮品 ， 像绿豆汤、酸梅汤解暑、补充身体所需水分 。
推荐阅读
- 哈瓦那兔如何护理？哈瓦那兔怎么断奶？
- 大病医疗保险如何报销？
- 节气与钓鱼之间的关系
- 如何用压岁钱投保儿童重疾险？
- 波兰兔的生活环境-波兰兔如何养护？
- WinXP系统CPU占用率高如何解决？
- WinXP电脑如何清理垃圾？
- WinXP如何共享文件夹？共享文件夹的方法
- WinXP电脑分辨率不能调如何解决？
- Win8如何切换Metro应用？