身体左右分工更保健
大脑：“左右开弓”最练脑 。
左脑是知性脑 ， 偏向用语言、逻辑进行思考；右脑则是艺术脑 ， 以图像和感性进行思考 。 左右脑以每秒10亿位的速度彼此交流 。 拿下棋来说 ， 每走一步棋前 ， 右脑一般天马行空 ， 东想西想 ， 左脑则会整理出一条合乎逻辑的思路 ， 决定最后该下哪颗棋 。 调查显示 ， 全世界约有八成人思考时倾向于使用左脑 ， 而右脑难以插手 ， 能力日渐丧失 。 如果左脑负担过重 ， 会引发手脚冰冷、抑郁、偏头痛、胃溃疡等20多种疾病 。 要保证左右脑均衡使用 ， 最好经常“左右开弓” ， 比如开车时自动、手动挡调换 ， 上班走走新路 ， 用反手写字等 。 此外 ， 学新歌有助于扩展记忆 ， 学乐器更是对右脑的超级挑战 ， 做简单计算时 ， 最好用心算 ， 处理和记忆数字是保持脑力的好方法 。
鼻孔：堵车时 ， 试试一个鼻孔出气 。
很多人都不知道 ， 人的两个鼻孔并不是同时呼吸 ， 而是轮流进行的 ， 约每4小时轮换一次 。 人在情绪波动时 ， 多半用右鼻孔呼吸 ， 而情绪稳定或犯困时 ， 则多依赖左侧鼻孔；用右鼻孔去闻东西时 ， 往往对气味的印象也更好 ， 左鼻孔具有很强的判断力 ， 辨别气味更准确 。 正因如此 ， 每个人鼻翼两侧的沟纹大多深浅不一 ， 且绝大多数人的鼻尖偏向左侧 。 有意识地用两个鼻孔交替呼吸 ， 不仅能给左右大脑提供等量的氧气 ， 让你精力充沛 ， 还可以帮你从肺底排出大量废气和杂质 。 方法是：用拇指压住左鼻孔 ， 只用右鼻孔慢慢吸气 ， 持续几秒钟 ， 然后轮换 。 下次开车遇到堵车时 ， 不妨一试 ， 能很好提高你的驾驶警觉性 。
耳朵：左耳听力好 ， 右耳记话牢 。
研究发现 ， 人的左右耳各有分工：左耳擅长辨别带有感情色彩的声音 ， 右耳则对听到的话记得更牢 ， 这是因为右耳听到的信息会转入左脑进行处理 ， 而左脑的记忆力比右脑好 。 因此 ， 听音乐时不妨把音箱放在左侧；练习英语听力时 ， 音箱最好放右侧 。 打手机时 ， 尽量两只耳朵换着接听 ， 既能避免长期抬臂引起的手臂韧带和关节不适 ， 也能避免一侧耳朵过度疲劳 。
脚：试鞋以左脚为准 。
【身体左右分工更保健】一项全球调查显示 ， 左右脚大小一样的人仅占百万分之一 。 20—50岁之间的人 ， 左脚接触地面的面积比右脚大 ， 主要起支撑作用 ， 右脚则用来做各种动作 ， 例如演员就常用右脚表演 ， 多数人攻击时也喜欢用右脚 。 人的脚在中午会放大5%—7% ， 傍晚甚至会胀大10% ， 所以试鞋的最佳时间在傍晚 。 一般人左脚大一些 ， 所以试鞋最好以左脚为准 ， 试的时候不能光坐着 ， 要两只都穿上 ， 走两步看看 。
手：“右撇子”也要练左手 。
多数人右手比左手有力 ， 却没有左手温度高 。 右手靠视觉来指导 ， 而左手靠感觉来指导 。 有统计显示 ， 目前全世界每10个人中有1人是左撇子 ， 其中以男性为多 。 “左撇子”大脑的两个半球交流更频繁 ， 使他们比常人聪明 ， 但也容易情绪化 ， 易发火 ， 自体免疫系统较差 ， 易患气喘、偏头痛、糖尿病等 。 成年人要多活动自己少用的那只手 ， 比如“右撇子”多用左手接电话 ， 可挖掘大脑潜能 。 对经常使左手的孩子 ， 家长没必要强制其改手 ， 写字时 ， 可以帮助他将纸向左稍微倾斜一点 ， 把台灯放在右侧等 。 健身也要照顾到身体左右平衡 。 如果平时运动常用右手 ， 左手就要多加强力量训练 ， 老人可以学学“左书” ， 用左手练毛笔字效果更佳 ， 还可用左手持拍颠乒乓球、用左手掌推墙壁等 。
推荐阅读
- 泡脚健康身体
- 伤害狗狗身体的习惯揭秘
- 猫吃苍蝇对身体有害吗
- 中间是制动踏板左右是什么 制动踏板是什么
- 鲨鱼长什么样
- 身体里的脂肪怎么消除 如何减掉内脏脂肪
- 小米手机左右声道设置 手机左右声道设置
- 固色剂对身体有害吗
- 五个方面教你如何看出藏獒的身体健康情况
- 戒烟3个月后身体变化