安神健体穴:涌泉
涌泉穴是肾经之首 , 经常的按揉涌泉穴 , 能够帮助我们补肾健脾 , 补气益血 , 还可以帮助神经衰弱的人调理睡眠 , 每天洗脚后 , 用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右 , 可以提高睡眠质量!
按揉穴位能够帮助我们缓解身体的不适 , 但是一定要注意并不意味着按摩穴位就可以包治百病 , 所以我们还需要正确的对待穴位按摩 , 另外就是也不是所有人都适合穴位按摩 , 孕产妇和体弱者一定要在医生指导下进行 , 不要随意尝试!
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