不管白天还是黑夜一天排尿几次正常 _云知道

人体需要有水分才可以正常运作，因此人每天都要喝水。其实水分的摄入不仅仅是喝水这个渠道，像我们日常生活中所喝的汤，以及吃的食物中都含有水分，这些水分会参与身体的运作，最后这些水会变“污浊” ，最后与身体中的废物一起被排出体内。有人听信了每天8杯水的言论，每天都喝8大杯水，结果发现自己频繁上厕所，时间一久，就算不喝水，排尿的次数还是会变多，这就是喝太水给肝脏带来太大的负担，肾脏也受到了影响，最后出现尿频尿急的情况。快来和一起来看看吧。

那么一天排尿几次，一次排尿多少才算正常呢？这个问题没有固定的答案，主要取决水的摄入，不管白天，还是黑夜，尽量控制在5次左右。肾脏正常的情况下，尿液的体积在2升左右。晚上睡觉的时候，肾脏会存储尿液，跟白天相比，尿液的次数就会少一点。每次排尿的液体为200ml-300ml ，每天大概排尿的正常次数是5~6次，这是白天排尿的次数。晚上排尿的次数，通常不排尿或者是排尿的次数为1次。
看看你在不在这个范围之内，如果你每天的尿液次数都非常多，在严重的情况下，十几分钟就要去一次的话，除了你最近喝可以利尿的食材，或者是一下子喝了大量的水。

不符合这些条件主要有以下原因：
1. 睡前喝很多水
睡前喝水是养生的一大禁忌，若你经常在睡前喝水，隔天你会发现自己有了黑眼圈，这就是最明显的证明。
水的吸收需要肾脏的支持，睡觉时肾脏处于休息状态，这时若还摄入水，会给肾脏带来非常大的刺激。建议睡前不要喝超过半杯的水，最好只稍微珉两口。
2. 睡前不要喝咖啡
不管是咖啡还是茶，都会影响睡眠质量，最后出现频繁上厕所的情况，这样下来大脑以及血管都会受到伤害，为了健康着想，要少喝这些对刺激肠胃的食物，避免尿液增多。
3. 肾不好适量喝水
肾不好的人无论是喝水还是不喝水，都会频繁的上厕所，很多人会害怕喝水，喝水其实是人体必须的，即使肾虚也需要摄入水分，只要不要喝太多就可以了。
肾不好的人，建议少吃一些高嘌呤的食物，像动物肝脏以及鸡蛋，这些吃多了对肾不利，上厕所的频率也会越来越高。

【不管白天还是黑夜一天排尿几次正常】影响排尿因素
1.年龄和性别婴儿排尿因反射作用进行，不受意识控制， 3岁以后才能自我控制。老年人因膀胱张力降低，常有尿频现象;老年男性因前列腺增生而压迫尿道。常引起滴尿及排尿困难。女性在月经期、妊娠期时，排尿形态也有改变。
2.饮食与气候食物中含水量多或大量饮水，可使尿量增加。咖啡、荼、酒等饮料有利尿作用。食物中含钠盐多可导致机体水钠潴留，使尿量减少。气温较高时，呼吸增快，大量出汗，尿量减少。