不急于吃水果
饭后一只果被奉为金科玉律 ， 但医学家却提出了异议 。 因食物进入胃里需长达1至2小时的消化过程 ， 才被慢慢排入小肠 。 餐后即食水果 ， 食物会被阻滞在胃中 ， 长期可导致消化功能紊乱 。
不急于松裤带
【饭后散步老少皆宜适合走走停停】饭后放松裤带 ， 会使腹腔内压下降 ， 这样对消化道的支持作用就会减弱 ， 而消化器官的活动度和韧带的负荷量就要增加 ， 容易引起胃下垂 ， 出现上腹不适等消化系统疾病 。
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